KRS-JUDON TOIMINTALINJA
Visio
Vision perusteet: Judoseuramme on
pieni. Resursseihin nähden tarjoamme monipuolista judoa
vapaaehtoisvoimin.
Visio: Säilyttää paikkakunnalla
elinvoimainen judotoiminta.
Eettiset linjaukset
-
Kaikkia lapsia kannustetaan
taitotasosta riippumatta.
-
Kaikkia kohdellaan tasapuolisesti.
-
Seurassa ei hyväksytä
kiusaamista tai syrjintää.
-
Seuran toiminnassa korostetaan
hyviä käytöstapoja ja toisten kunnioitusta.
-
Seuran toiminta on päihteetöntä
ja terveellisiä elämäntapoja korostavaa.
KRS-judon toiminnan tavoitteet
1 Kasvatukselliset tavoitteet
Seuran toiminnan
tavoitteena on pitkäjänteisyyden, keskittymiskyvyn, sosiaalisten
taitojen ja hyvien käytöstapojen kehittäminen. Kuri, ahkeruus,
pitkäjänteisyys ja keskittymiskyky ovat judoharrastajalle
tavoiteltavia ominaisuuksia. Judoharrastuksen alussa aikaa kuluu
psyykkisesti ja fyysisesti raskaaseen kaatumisharjoitteluun ennen
kuin voidaan turvallisesti siirtyä mielenkiintoisempiin aiheisiin.
Opetuksen seuraaminen aiheuttaa joskus suuria vaatimuksia oppilaiden
pitkäjänteisyydelle ja keskittymiskyvylle. Taidokkaasti etenevän
opetuksen avulla voidaan vähentää turhautumista, kunnes oppilaat
oppivat odottamaan tuloksia pidempään.
Seurassamme pyritään
edistämään myös sosiaalisia taitoja, joita ovat empatia
eli toisen asemaan asettuminen, parin kunnioittaminen, hänestä
huolehtiminen ja luottaminen, ylpeys judojoukkoon kuulumisesta,
seuraaminen ja johtaminen, vuoron odottaminen ja yhteen tahtiin
toimiminen, kohteliaisuus, avuliaisuus, reilu
peli ja sääntöjen noudattaminen. Judossa pyritään
sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla ”repimään ja
riuhtomaan” väsymiseen asti. Parhaimmillaan aggression ja energian
purkaminen raskaaseen suoritukseen voi vähentää
häiriökäyttäytymistä.
Sääntöjen
noudattaminen kuuluu kaikkeen urheiluun ja myös judossa sillä
on tärkeä rooli. Judofilosofia kehottaa hiomaan taitoja yhdessä ja
toinen toistaan neuvoen. Sääntöjen tarkoituksena on ohjata
ystävällisyyteen ja vastuuseen omasta ja parin kehittämisestä,
mikä tuo usein osanottajien parhaat puolet esiin. Samalla omat
ongelmat tuntuvat pienemmiltä, kun voi auttaa toisia. Erityisen
hyvin sosiaalisten taitojen opettaminen ja harjoittelu onnistuu
judossa, joka on suunniteltu kasvatuksen välineeksi.
2 Urheilulliset tavoitteet
Seuramme tavoitteena onmonipuolinen fyysinen kasvatus, johon kuuluvat urheilulliset,
psykomotoriset ja judolliset taidot. Judoharjoitukset tarjoavat
kaikille osallistujille monipuolista liikuntaa, joka vaatii ja
kehittää tasapuolisesti (lihas)kestävyyttä, voimaa, nopeutta,
notkeutta sekä tasapainoa ja ketteryyttä. Judon harjoittelun yhtenä
tavoitteena on, että mieli saisi hallitakseen mahdollisimman
hyväkuntoisen kehon. Seurassa pyritään edistämään urheilullista
elämäntapaa ja luovuutta sekä lisäämään tietoa elimistön ja
suorituskyvyn rajoista, toiminnan seurausten ymmärtämisestä sekä
kuntoilu- ja harjoittelumenetelmistä.
Psykomotorisiataitoja, joita pyritään kehittämään, ovat aerobinen
kestävyys, lihasvoima ja koordinaatio, tasapaino, notkeus, nopeus,
ketteryys sekä kehon hahmottamiskyky (aistikoordinaatio). Judollisia
taitoja ovat esimerkiksi kaatuminen taakse, sivulle ja eteen,
antautuminen, kannatus, oikea nostotekniikka, kielletyt liikkeet,
judogin ja vyön pukeminen, seisonta-asennot, otteet, liikkuminen
pystyssä ja matossa, kääntyminen, horjutus, sidonnat, vyörytykset
ja heitot, yksin-, toisto- ja otteluharjoittelu, joustamisen,
maksimaalisen tehon ja yhteistyön periaatteet sekä dojo
(=judosalin) -käytös matolla ja siviilissä. Judoon kytkeytyvät
suuret periaatteet ja niiden omaksuminen vaativat pitkäaikaista
harjoittelua ja judo-opetusta.
3 Terveisiin elämäntapoihin liittyvät
tavoitteet
Seurassamme kannustetaan
nuoria terveisiin elämäntapoihin antamalla tietoa terveistä
elämäntavoista ja toimimalla myös itse esimerkkinä. Seurassamme
pyritään antamaan tietoa muun muassa seuraavista terveisiin
elämäntapoihin liittyvistä asioista: hyvä ravinto,
nautintoaineiden välttäminen, päihteettömyys, pukeutuminen,
puhtaus, kehonhuolto sekä pienten kolhujen ja naarmujen hoito. Myös
hyvän hygienian noudattamin on tärkeää. Ennen harjoituksia
osanottajat ohjataan jalkojen pesuun. Jalkojen pesu on kohteliaista
harjoittelutovereita kohtaan ja estää samalla jalkasienten
leviämistä. Harrastajan on myös huolehdittava judopuvusta ja
harjoittelutilan puhtaudesta.
4 Viihtymiseen ja ilmapiiriin liittyvät
tavoitteet
Viihtymiseen ja
ilmapiiriin liittyviä tavoitteita ovat seurassamme itsetunnon ja
itseluottamuksen kohottaminen onnistumisen elämyksiä tarjoamalla
sekä liikunnan tarjoama hauskuus, liikunnan ilo ja jännitys.
Judoharjoittelun avulla voidaan myös irtautua arkielämän
murheista. Judoharjoittelu vaatii sujuakseen täydellistä
keskittymistä, jolloin ajatukset eivät voi harhailla arkisissa
huolissa ja stressaavissa asioissa, minkä vuoksi judo tarjoaa
tehokkaan keinon rentoutumiseen. Opetamme myös tervettä
kilpailu-henkeä, oikeaa suhtautumista voittoon ja tappioon,
itsehillintää sekä aggressiivisuuden kontrollointia ja
kanavointia, jotka kaikki parantavat elämänlaatua myös judosalin
ulkopuolella.
5 Eettiset tavoitteet
Eettisten tavoitteiden ja
kohteliaan käytöksen toteutumisesta ohjaa seurassamme osaltaan
judon sali-etiketti. Judon salietikettiin kuuluu kumarrus
parille harjoittelun alussa ja lopussa. Alkukumarrus sisältää
lupauksen reilusta pelistä ja loppukumarrus kiitoksen hyvästä
vastuksesta. Ulkoisen käytöksen hallinnan uskotaan judossa johtavan
ajan myötä myös itsensä sisäiseen hallintaan.
Tilanteiden
arvaamattomuus kamppailulajissa opettaa kunnioittamaan myös
heikompien suorituksia ja tervettä realistista suhtautumista
väliaikaisiin voittoihin, tappioihin tai pikku kolhuihin.
Selityksiä, joissa omat huolimattomuusvirheet laitetaan toisten
syyksi, ei judomatolla kuunnella. Parhaimmillaan laji opettaa
rehelliseksi, vilpittömäksi ja rohkeaksi kaikissa tekemisissä.
Käytännön toimintatapoja seurassa:
-
Harjoitukset pidetään
kahdesti viikossa. Junioreilla harjoitusten kesto on noin 1 tunti,
aikuisilla 1,5–2 tuntia. Kesällä harjoittelussa on tauko.
-
Seuran jäsenmaksu on
115€/vuosi, joka kattaa vakuutuksen.
-
Ajankohtaisista asioista
tiedotetaan harjoitusten yhteydessä, kotiin annettavilla
tiedotteilla, judosalin ulko-ovessa olevilla ilmoituksilla,
sähköpostilla sekä seuran nettisivujen ja Facebook-sivujen
kautta. Kun asioista tiedotetaan useampaa eri kanavaa käyttäen,
tieto saavuttaa varmimmin kaikki harrastajat.
-
Tiedotus tapahtuu sekä
suomeksi että ruotsiksi, sillä seuramme on
kaksikielinen.
-
Uusista alkeiskursseista
tiedotetaan ilmoitustauluille jaettavilla mainoksilla (esim. kaupat,
koulut, kirjastot, uimahallit), nettisivuilla sekä Facebookissa
monilla eri sivuilla.
-
Vuosittain järjestetään seuran
joulujuhla, jossa muun muassa palkitaan harrastajia ja
seuratoimijoita.
-
Lisäksi toimintaan kuuluvat
pienimuotoiset harjoitusleirit, vierailijoiden kutsuminen ja
mahdollisuuksien mukaan vieraileminen itse muissa judoseuroissa ja
leireillä.
-
Pyrimme myös houkuttelemaan
vanhoja judokoita uudelleen seuran toimintaan mukaan.
Pelisäännöt salilla:
-
Pese jalat
-
Leikkaa kynnet
-
Kumarra
-
Kunnioita
-
Ole kohtelias
-
Tottele ylempiä vöitä!
-
Tee parhaasi! (pääasia
että yrittää!)
-
Yksi puhuu: opettaja!
-
Ei tapella!